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冬季天冷中风易发,洗澡时更要小心提防,预防中风要如何做呢?

      寒冷的冬季,是中风高发的时期。很多患者是在洗澡的时候发作中风。这是因为洗澡时温度变化大,对人体刺激强烈,引起了血压波动,如果患者本身就有中风的高危因素,就很容易引发中风。有人问可不可以从中风诱发原因上说明一下,在冬季洗澡的时候,怎么做可以预防中风呢?预防洗澡时发作中风主要是两点,一是注意洗澡时温度的控制,二是多注意平时的预防。

一、中风的类型

我们平时所说的“中风”是我国传统中医的说法。在疾病分类上,称为脑卒中。分为出血性脑卒中与缺血性脑卒中两种类型。也就是我们平时所说的脑出血与脑梗死。虽然看起来这两种疾病好像截然相反,但实际上它们有共同的病因基础,最主要的因素就是高血压与脑动脉硬化。所以预防中风,我们就要从病因上入手。


二、洗澡的时候为什么容易中风

寒冷的冬季,本来就是脑卒中易发的季节。这是因为天气寒冷,刺激人体血管收缩,血压会升高。许多高血压患者说,在夏天的时候不吃药血压都不高,但一到了冬天,吃药血压都降不下来,就是因为温度的原因。

而在洗澡时,温度变化更大。如果水温过凉,会刺激血管收缩,血压升高。硬化的脑血管变得很“脆”,或是形成了微小的动脉瘤,就容易在血压骤升的时候破裂,形成脑出血。而水温过热,则会使体表血管扩张,血液大量涌入外周血管,引起脑血流灌注下降。原本狭窄的脑动脉容易闭塞,发生脑梗死。即使仅引起短暂的脑缺血,也容易发生晕厥、跌倒,发生意外。


三、预防洗澡时中风重要的是温度

从洗澡时发生中风的诱因来看,温度是最大最直接的因素。所以要求在洗澡的时候,首先要保持室温,避免过冷。其实要调节水温,不能过冷或是太烫,以体感温热为宜。老年人要避免“烫澡”或是“桑拿”等洗浴方式。

在洗浴的时候,很多人喜欢先洗头,这会使头部直接受到水温的刺激,对中老年人很危险。正确的洗浴顺序应该是在调节适宜的水温之后,先洗四肢、躯干,待到身体适应之后,再洗头部。这样可以避免头部受到骤冷、骤热的刺激,预防意外的发生。


四、控制相关病因

健康的人洗澡并不会引起中风,只有那些已经有了疾病基础的人才会发生。所以预防中风,并不仅仅要重视“洗澡”,而是要在平时对相关疾病进行控制。比如说有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群,需要保持健康的生活方式,并坚持服用药物控制疾病。血压是引发中风最危险的因素,患有高血压的患者在冬季应当根据血压情况,进行降压药物的调整。吸烟的人要戒烟,不能酗酒。每天规律作息,适度运动,保持体重。

已经有了动脉粥样硬化、血管有了斑块的人,平时需要服用他汀类药物稳定血管内膜,逆转斑块;需要服用小剂量阿司匹林,抑制血小板聚集,预防血栓。有房颤的人容易发生心源性脑梗死,则需要服用抗凝药物,或是消融治疗。


综上所述,洗澡的时候预防中风,需要做到室温别太冷,水温别太热,洗浴时间不要过久,最好有家人陪伴。最重要的一点是,有中风相关危险因素的人,要坚持服药,做好预防。